4種堅果的正確吃法與健康益處

堅果是營養(yǎng)豐富的零食，適量食用對健康有益，但過量或不當(dāng)食用可能對健康不利。以下是四種常見堅果的正確食用方法：，，1. 核桃：富含Omega-3脂肪酸和抗氧化劑，有助于降低膽固醇和心臟病風(fēng)險。建議每天食用2-3個核桃。...

閱讀全文 合伙人 43 次瀏覽 2025-01-25 古籍