中國人均睡眠時(shí)長超過全球平均水平，專家呼吁關(guān)注睡眠健康
中國人均睡眠時(shí)長超過全球平均水平，但睡眠質(zhì)量卻低于世界標(biāo)準(zhǔn)。這反映出盡管人們擁有足夠的睡眠時(shí)間，但其質(zhì)量并不理想。專家建議通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整作息時(shí)間和增加運(yùn)動(dòng)量來提升睡眠質(zhì)量。政府和社會(huì)應(yīng)關(guān)注心理健康教育，減少焦...
中國人均睡眠時(shí)長超過全球平均水平，但睡眠質(zhì)量卻低于世界標(biāo)準(zhǔn)。這反映出盡管人們擁有足夠的睡眠時(shí)間，但其質(zhì)量并不理想。專家建議通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整作息時(shí)間和增加運(yùn)動(dòng)量來提升睡眠質(zhì)量。政府和社會(huì)應(yīng)關(guān)注心理健康教育，減少焦...
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